Αδυνατίστε εύκολα….κάνοντας μια μικρή αλλαγή κάθε μέρα. Μπορείτε να χάσετε 4-5 κιλά το χρόνο εύκολα! 50 τρόποι θα σας βοηθήσουν για να κάψετε 100 θερμίδες την ημέρα. Για να χάσετε βάρος, δεν χρειάζετε απαραίτητα να στερηθείτε τελείως τις αγαπημένες σας λιχουδιές. Υιοθετήστε κάποιες απο τις παρακάτω συμβουλές και κάντε μια διατροφική αλλαγή κάθε μέρα. Καλή...

Tο ImpacTalk παρουσιάζει το νέο Experts Talk με τίτλο «Διατροφικές Διαταραχές: Υπόθεση μυαλού ή οργανικής ανάγκης;» inspired by ImpacTalk   Το ImpacTalk – www.impactalk.gr, η πρώτη Ελληνική συνδρομητική πλατφόρμα μάθησης κι έμπνευσης, παρουσιάζει την Τρίτη 1 Φεβρουαρίου το νέο Experts Talk με τίτλο «Διατροφικές Διαταραχές: Υπόθεση μυαλού ή οργανικής ανάγκης;» inspired by ImpacTalk, το οποίο...

Μένουµε σπίτι… Συνδε-∆εµένοι Tips για την ψυχολογική υποστήριξη οικογενειών, παιδιών και εφήβων κατά τη διάρκεια παραμονής μας στο σπίτι λόγω κορωναιού, σύμφωνα με το Εργαστήριο Σχολικής Ψυχολογίας, ΕΚΠΑ Διανύουµε µια κατάσταση κρίσης και όπως κάθε κρίση έχει αρχή, µέση και τέλος. Οι άνθρωποι µπορούµε να τα καταφέρουµε σε δύσκολες καταστάσεις και να πορευτούµε µε ψυχική...

Για να περάσουμε, όσο γίνεται ήρεμα όλη αυτήν την κατάσταση με τον κορωναιό, δεν πρέπει να αρκεστούμε μόνο στο συχνό πλύσιμο των χεριών και στην αποφυγή κλειστών χώρων όπου συνωστίζονται πολλοί, αλλά να δώσουμε ιδιαίτερη έμφαση και στη διατροφή μας.Πιο συγκεκριμένα: Πώς συνδέεται η διατροφή με το ανοσοποιητικό; Σημαντικό ρόλο στην άμυνα του οργανισμού παίζουν...

Η βιταμίνη Β12, που ονομάζεται επίσης κοβαλαμίνη, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που εμπλέκεται στο μεταβολισμό κάθε κυττάρου του ανθρώπινου σώματος. Είναι ιδιαίτερα σημαντική στην φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος μέσω του ρόλου του στη σύνθεση της μυελίνης  και στην ωρίμανση των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο μυελό των οστών. Η βιταμίνη Β12,  μία από τις οκτώ υδατοδιαλυτές...

Ανύπανδρη μητέρα μια νέα ιστορία αρχίζει. Τι επιπτώσεις μπορεί να έχει στο παιδί; Τι στάση να κρατήσω απέναντι στο παιδί και στον περίγυρω  για τις αποφάσεις μου; Η ψυχολόγος-παιδοψυχολόγος και συγγραφέας κ. Αλεξάνδρα Καππάτου συμβουλεύει: Τις δύο τελευταίες δεκαετίες ένας διαρκώς αυξανόμενος αριθμός γυναικών, κυρίως πάνω από 30 ετών, με μέσο ή υψηλό μορφωτικό επίπεδο...

Μετά από κάποια χρόνια γάμου και κυρίως μετά τον ερχομό των παιδιών στην έγγαμη ζωή, όλα αλλάζουν. Κατά κανόνα οι προτεραιότητες αλλάζουν, τα κύρια θέματα συζήτησης είναι τα παιδιά, και ο χρόνος μας παρασύρει σε μια ρουτίνα. Στην πορεία διαπιστώνουμε ότι έχουμε ξεχάσει πολλά πράγματα που δίνουν ζωή στη σχέση μας και στην καθημερινότητα μας...

13 καθημερινές συνήθειες που σας αγχώνουν χωρίς να το πάρετε χαμπάρι Ο όρος άγχος (ή στρες) προέρχεται από το ρήμα ἄγχω, που στην αρχαία ελληνική γλώσσα σημαίνει σφίγγω ή πνίγω. Το άγχος είναι μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση σε μια απειλή ή σε μια αίτηση για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων. Όταν νιώθεις στρες,  το σώμα  είναι σε ένταση...

    Το Lipton Ιce Τea το Νο 1 τσάι στις προτιμήσεις των καταναλωτών, σε μια ειδικά σχεδιασμένη συσκευασία με έντονα χρώματα και νεανικά σχέδια. Και οι δύο αφίξεις στην οικογένεια του Lipton Ice Tea διατηρούν τις ευεργετικές ιδιότητες του πράσινου και του μαύρου τσαγιού, ενώ χάρη στα γλυκαντικά που περιέχουν απο τη φυσική πηγή...

Έλεγχος αναιμίας σε προνομιακή τιμή Κυριακή 14 Μαΐου: Παγκόσμια Ημέρα Μητέρας Ο Όμιλος ΥΓΕΙΑ, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Μητέρας, την Κυριακή 14 Μαΐου, γιορτάζει μαζί με όλες τις μητέρες και προσφέρει έναν έλεγχο αναιμίας στην προνομιακή τιμή των 20 ευρώ. O έλεγχος περιλαμβάνει: γενική αίματος, σίδηρο, φερριτίνη, TSH και παθολογική εκτίμηση και θα διενεργείται...

Ο Όμιλος ΥΓΕΙΑ, με αφορμή την Ελληνική Εβδομάδα κατά του Καρκίνου του Δέρματος (8-12 Μαΐου 2017), προσφέρει δωρεάν εξέταση από Δερματολόγο καθώς και εξειδικευμένες εξετάσεις για την έγκαιρη διάγνωση ύποπτων σπίλων σε προνομιακή τιμή. Συγκεκριμένα, τα Νοσοκομεία ΥΓΕΙΑ, ΜΗΤΕΡΑ καθώς και τα Διαγνωστικά Κέντρα του Ομίλου ΥΓΕΙΑ Υγείαnet Αθηνών και Περιστέρι, προσφέρουν για μία εβδομάδα...

Η κυστική ίνωση (αγγλ. cystic fibrosis) ή αλλιώς ινοκυστική νόσος αποτελεί το πιο διαδεδομένο κληρονομικό νόσημα στην λευκή φυλή. Περίπου 1 στα 2000-2500 παιδιά εκτιμάται ότι γεννιούνται κάθε χρόνο στην Ελλάδα με κυστική ίνωση, ενώ το 4-5% του πληθυσμού θεωρείται ότι είναι φορείς. Ο γιατρός Γεώργιος Γεωργάς εξηγεί τι ακριβώς είναι η κυστική ίνωση, η οποία είναι σχετικά άγνωστη...

Τα 40+ είναι απλά ένας αριθμός, για κάποιες γυναίκες όμως, είναι μια άσχημη στιγμή της ζωής τους. Παρόλο που στην εποχή μας τα 40+ σηματοδοτούν ότι η γυναίκα είναι πράγματικά στην καλύτερη της ηλικία. Έχει μάθει αρκετά από τα νεανικά λάθη, έχει συλλέξει εμπειρίες και  είναι  ακόμα νέα για να ζήσει καινούριες εμπειρίες. « Η...

Πως αντιμετωπίζουμε την ανορεξία, στο παιδί μας; Στην περίπτωση  που η διατροφική διαταραχή έχει εδραιωθεί, η θεραπευτική παρέμβαση θα μπορούσε να επικεντρωθεί στη διαφοροποίηση του «βίαιου κύκλου», βοηθώντας τη μητέρα από την μια να αντέξει την άρνηση του παιδιού και από την άλλη να του δώσει το κατάλληλο κίνητρο, ώστε να αναζητήσει μόνο του την τροφή. Είναι αναγκαίο να...

Η ειλικρίνεια μπορεί να είναι σκληρή ορισμένες φορές, αλλά αυτό δεν πρέπει να σταματά κανέναν από το να την διατυπώνει. Εάν είστε από τους ανθρώπους που δεν φοβούνται να πουν ανοιχτά τη γνώμη τους και δεν μπορείτε να την κρατήσετε για τον εαυτό σας, τότε σίγουρα θα ταυτιστείτε απόλυτα με τα παρακάτω 16 πράγματα. 1....

Ο ελληνικός καφές πρωτοεμφανίστηκε στην ελληνική επικράτεια κατά τη διάρκεια της Οθωμανικής Αυτοκρατορίας και διαδόθηκε ευρέως από τους Έλληνες της Κωνσταντινούπολης, καθώς και εκείνους της Βορείου Ελλάδος. Πλέον, ο ελληνικός καφές έχει καθιερωθεί και είναι δημοφιλής όχι μόνο για το πλούσιο άρωμα και την χαρακτηριστική γεύση του, αλλά και για της ευεργετικές ιδιότητες στην υγεία. Αυτή η...

Οι ημέρες των εορτών τελείωσαν, δοκιμάσαμε από όλα τα Χριστουγεννιάτικα εδέσματα, καταναλώσαμε περισσότερο αλκοόλ απ ΄ό,τι συνήθως και ξεχάσαμε τη φυσική δραστηριότητα. Και τώρα τι; Υπολογίζουμε τα κιλά που προστέθηκαν και είδη σκεφτόμαστε πως θα εντάξουμε πάλι στην καθημερινότητά μας ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής για να τα χάσουμε. Πολλές φορές καταφεύγουμε σε εξαντλητικές και αποτοξινωτικές...

Όλοι οι γονείς,  καθώς μεγαλώνουμε παιδιά, στο πλαίσιο της αυτοκριτικής μας,  αναρωτιόμαστε πολλές φορές εάν εκπαιδεύουμε και διαπαιδαγωγούμε τα παιδιά μας σωστά. Εύλογες απορίες και ανησυχίες για έναν γονιό που θέλει ένα παιδί υγιές από ψυχολογικής απόψεως. Ένα πολύ βασικό θέμα για την εξέλιξη του παιδιού και την μετάβαση του αργότερα ως ενήλικας,  είναι το...

Ανοίξτε την καρδιά σας και πετάξτε με τη Υoga! Απολαύστε αυτό διασκεδαστικό εργαστήρι Partner Yoga και μοιραστείτε μαζί τη χαρά που προσφέρει η γιόγκα. Φέρτε θάρρος, αίσθηση για περιπέτεια και προετοιμαστείτε για την πτήση. Σε αυτό το εργαστήρι θα κινηθούμε, με διάθεση για παιχνίδι, μέσα από μια σειρά με Ασάνες (στάσεις) οι οποίες εκτελούνται από...

Ποιες εξετάσεις δεν θα καλύπτει ο ΕΟΠΥΥ Συγκεκριμένα, και σύμφωνα με τις νέες συνταγογραφικές οδηγίες που δημοσιεύει το Εθνος , το τεστ Παπανικολάου δεν δικαιολογείται σε γυναίκες μικρότερες των 21 ετών και σε γυναίκες άνω των 65 ετών, ενώ ενδείκνυται έλεγχος κάθε τριετία. Έως σήμερα, όλες οι γυναίκες από την έναρξη της σεξουαλικής τους ζωής...

Ελέξτε τις θερμίδες σας Προτιμάτε να καταναλώνετε φρέσκα φρούτα αντί για χυμούς. Τρώτε μικρά γεύματα σχεδόν κάθε 3 ώρες ώστε να μην πεινάτε. Η πείνα οδηγεί σε υπερκατανάλωση τροφής. Στοχεύσετε στο να καταναλώνετε τουλάχιστον 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα. Δηλαδή μπορείτε να τρώτε 3 φρούτα και 2 μικρές σαλάτες (1 φλιτζάνι ωμή σαλάτα...

«Θεραπευτικά» tips που ανά τους αιώνες από τόπο σε τόπο και από στόμα σε στόμα μέχρι τις μέρες μαςμπορούν να μας βοηθήσουν να ξεπεράσουμε κάποιο πόνο πριν πάμε στο γιατρό. Μέλι μετά από ποτό Ύστερα από υπερκατανάλωση αλκοολούχων ποτών, καλό είναι να φάμε 2 κουταλάκια μέλι. Το μέλι περιέχει φρουκτόζη που βοηθάει να απορροφηθούν πιο...